投稿日: 2019年11月23日2019年11月29日 投稿者: TTASチキントルティーヤでバルクアップ! 50歳前のおっさんは健康に気をつけるのが我々の責任! そこで今回は僕が普段から気にかけてる食事を皆に紹介しよう! まずは、 余分な脂肪はカットや! ゆうても、油使ってますけど… まぁそこはひとまずOKで…. トルティーヤの炭水化物とチキンフリッターと野菜を 巻いて食らう! 最高のバルクアップ飯やね! でも、食べすぎはあかん。 腹八分目が一番やで〜!😁 ついでにvlogもyoutubeにアップしたから よかったら見てや〜 ほな、また! 関連