チキントルティーヤでバルクアップ!

50歳前のおっさんは健康に気をつけるのが我々の責任!
そこで今回は僕が普段から気にかけてる食事を皆に紹介しよう!

まずは、
余分な脂肪はカットや!

ゆうても、油使ってますけど…
まぁそこはひとまずOKで….
トルティーヤの炭水化物とチキンフリッターと野菜を
巻いて食らう!
最高のバルクアップ飯やね!

でも、食べすぎはあかん。
腹八分目が一番やで〜!😁

ついでにvlogもyoutubeにアップしたから
よかったら見てや〜

ほな、また!