【真夏の熱中症対策】

こんにちは！おじさんです。

最近、私も熱中症になり足が痙攣、手が痺れ、意識がとびかけました。

そこで、経口水を常備しましょう。

毎年多くの人が熱中症で救急搬送されています。

「まだ大丈夫」

その油断が一番危険です。

今日からできる予防法

・こまめな水分補給

・適度な塩分補給

・エアコンを我慢しない

・帽子や日傘を活用する

・十分な睡眠をとる

・無理をしない

・暑さ指数（WBGT）を確認する

自分だけでなく、大切な家族や友人にもぜひ教えてあげてください。

今年の夏も元気に乗り切りましょう。