チキントルティーヤでバルクアップ！

50歳前のおっさんは健康に気をつけるのが我々の責任！
そこで今回は僕が普段から気にかけてる食事を皆に紹介しよう！

まずは、
余分な脂肪はカットや！

ゆうても、油使ってますけど…
まぁそこはひとまずOKで….
トルティーヤの炭水化物とチキンフリッターと野菜を
巻いて食らう！
最高のバルクアップ飯やね！

でも、食べすぎはあかん。
腹八分目が一番やで〜！😁

ついでにvlogもyoutubeにアップしたから
よかったら見てや〜

ほな、また！